天气越来越来凉,百花败落时,万紫千红的美景却悄悄钻到了师部大院。师部大院的马路边,两树之间种满了各类花朵。
而在陈东日常训练的这个操场边,菊花大放异彩。
时间已经过去三天,天空已经放晴,微凉的清风划过操场。
陈东就穿着一套体能训练服,一脚轻搭钢钉,双手持锤。
“当当当”
富有节奏的三下,一枚大钢钉就完美的砸进了土中,只露出钢钉头部,而上面的圆环也完美的对齐了接力杆的接口。
他自己都不知道最近几天怎么过来的,就是不停尝试各种姿势砸,哪怕自己体力惊人,但也累的够呛。
论谁从早上开始,一直拿着几十斤重的大铁锤抡,一抡抡一天也吼不住。
经过第一天的训练后,陈东也学聪明了,干脆申请不穿作训服,以免出太多汗,换洗不便。所以他换上了体能训练服,透气性好,清洗时也干的快。
当他把最后一枚大钢钉敲入土中之后,深深的喘了口气,大喊一声:“好!”
由于这几天一直在做着简单粗暴的训练,当然这个简单是对于其他人,陈东也不明白自己为什么会在这方面浪费这么久。
但长时间的抡铁锤,这一轮弄完后,他的手臂都忍不住自主的微微颤抖。
这是肌肉疲劳,力量有些透支的表现。
毛建勋看了一眼手中秒表:“15秒。”
“你也真是笨到极点,这么简单的事情练这么久,不过还好成绩达标了,这一项科目就算过了。”
陈东听闻自己抡大锤的生涯终于结束,长吁一口气,咧着嘴笑了。
陈东双手的异样毛建勋看在眼里,他指了指雨棚中的小木凳:“坐下休息三十分钟,好好把手臂肌肉按摩放松下,待会儿进行下一项问题训练。”
听闻终于可以休息了,陈东也不客气,大步流星的跑到了雨棚坐下,争分夺秒的开始休息。
他实在太累了,这种体力活不仅耗费手臂力量,还有腰。
他觉得再这么搞下去,倒不怕手臂有问题,就怕自己腰坏了。他可不想年纪轻轻腰肌劳损,往后日子还要经常用到腰的,这可关乎自己未来“幸福”生活。
所以他做到凳子上后,只是简单甩了甩手臂放松下,更多的是揉自己的腰。
毛建勋看到后似乎猜到了什么,憋着笑意不出声:“这小子还真会玩。”
“不过话说回来,这小子的确身体素质太好了,就是有时候脑子也不灵光,砸个钢钉还学这么久。”
“啧啧,15秒弄完四枚钢钉。”
其实在昨天下午时候,陈东已经能很好的把固定用的钢钉完美砸好,只不过时间大约需要二十多秒。
陈东并不知道,他当时的成绩已经是达到合格优异成绩了,只不过毛建勋修改了训练计划。
原本的训练计划已经作废,毕竟陈东在钢钉
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